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EMS Training FIT IN 20 MIN

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Beschreibung

WAS IST EMS?

EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation – vereinfacht auch Elektrostimulationstraining.

Das Prinzip dahinter ist ganz einfach: Bei jeder körperlichen Bewegung werden bioelektrische Impulse vom Gehirn ausgelöst und an unsere Muskeln weitergegeben. Genau dies macht sich das EMS-Training zu Nutze!

Mithilfe einer speziellen Funktionsweste, welche mit Elektroden eingearbeitet ist, werden Impulse auf die Hauptmuskelgruppen übertragen. Der stimulierende Impuls aktiviert und kontrahiert den Muskel.

Das EMS-Training ist ein hochintensives und sehr zeitsparendes Ganzkörpertraining. Anders als beim herkömmlichen Krafttraining werden hier die tieferliegenden Muskeln erreicht, welches bei regelmäßigem Training nicht nur zu einer allgemeinen Fitnesssteigerung verhilft, sondern ebenfalls beim Fettabbau, sowie den Muskelaufbau unterstützt.

Doch das EMS-Training hat noch weitere positive Auswirkungen auf den Körper. Gezielt wird die Rückenmuskulatur gestärkt, muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und das Bindegewebe gestrafft.

Ergebnisse, welche mit dem EMS Training für nur 20 Minuten pro Woche nach kurzer Zeit spürbar sind, müssten im Vergleich zu einem konventionellen Krafttraining stundenlang mehrmals pro Woche trainiert werden.


EMS Krafttraining

  • Beschleunigung der Rehabilitation
  • Straffung des Bindegewebes
  • Gelenkschonendes Rückentraining
  • Stabillisation von Wirbelsäule und Knochen
  • Unterstützung der Körperfettreduktion
  • Vorbeugung von Osteoporose
  • Kompensation von Überlastungs- und Abnutzungsschäden
  • Schneller Muskelaufbau bis in die tiefliegenden Stabilisationsmuskeln
  • Gestärktes Selbstbewusstsein
  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Lösen von Verspannungen
  • Verbesserung der Körperhaltung


EMS Ausdauertraining

  • Allgemeines Wohlbefinden wird gefördert
  • Mehr Energie im Alltag, Freizeit und Beruf
  • Stärkung Herz-Kreislauf-System
  • Anregung des Fettstoffwechsels
  • Blutdrucksenkung
  • Erhöhung der Fettverbrennung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Kräftigung der Muskulatur


EMS Ernährung

  • Entsäuerung, Entgiftung des Körpers, Zellregeneration
  • Kein Jo-Jo-Effekt
  • Kräftigung des Immunsystems
  • Individuelle Lebensmittelliste
  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Fettabbau und kein Muskelabbau
  • Wunschgewicht erreichen ohne zu hungern
  • Wohlfühlgewicht langfristig halten
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Körperanalyse: Ermittlung Stoffwechseltyp


Besondere Vorteile bittet VITALFORMEN für:


https://bretten.vitalformen.de

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